O coach de emagrecimento atua no seu inconsciente sugerindo ideias que lhe ajudem a organizar suas metas para que você consiga concluir o seu propósito.

Aqui vão algumas mensagens que irão te incentivar a alcançar seu objetivo:

• Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os mesmos resultados.
• Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje.
• Não há mudança de peso sem mudança de comportamento e para mudar o seu comportamento é necessário mudar os seus pensamentos.
• Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado.
• Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim.
• Não adianta comer escondido, a gordura irá aparecer em público.

Veja qual dessas afirmações se encaixam melhor na sua vida e mentalize-as durante o dia.

• Aceito e amo meu corpo como ele é, e trabalho para torna-lo ainda melhor.
• Eliminar peso é divertido.
• Eu escolho alimentos saudáveis.
• Eu bebo muita água.
• Eu respeito o meu corpo.
• Estou disposto a mudar meus hábitos alimentares.
• Me vejo no peso ideal.
• Eu me perdoo.
• Eu aprendo com meus erros
• Eu foco em um plano alimentar saudável e mantenho meu peso facilmente.

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